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红枣花生杏仁露

早餐豆浆机饮品

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：3-4人 浏览量：6901

红枣花生杏仁露

一、介绍：

红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。”

二、食材：

  • 主料

  • 红枣

    60g

  • 花生

    30g

  • 杏仁

    20g
  •  
  • 辅料

  • 冰糖

    30g
  •  

三、步骤：

红枣花生杏仁露的做法步骤1

1.花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时

红枣花生杏仁露的做法步骤2

2.泡好的红枣撕碎去核

红枣花生杏仁露的做法步骤3

3.花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机

红枣花生杏仁露的做法步骤4

4.加入水，不要超过豆浆机最大水位限

红枣花生杏仁露的做法步骤5

5.启动豆浆机五谷豆浆功能，时间约35-40分钟

红枣花生杏仁露的做法步骤6

6.打好后过滤出渣

红枣花生杏仁露的做法步骤7

7.加入冰糖搅拌融化就可以了，冷藏后更好喝

红枣花生杏仁露的做法步骤8

8.营养美味

红枣花生杏仁露的做法步骤9

9.很好喝哦

四、提示：

1、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳
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