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南瓜浓汤

增强免疫力汤西餐防癌

准备时间：10-20分钟 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：5-6人 浏览量：7638

南瓜浓汤

一、介绍：

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;南瓜含有丰富的沽，沽能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。香香甜甜的南瓜做成汤品,就是清新甘甜又美味好喝!

二、食材：

  • 主料

  • 南瓜

    800g

  • 蘑菇

    200g

  • 玉米酱

    400g

  • 椰浆

    400ml
  • 辅料

  • 意大利香草香料

    5g

  • 盐

    适量

  • 冰糖

    10g
  •  

三、步骤：

南瓜浓汤的做法步骤1

1.準备材料,南瓜去皮切块,蘑菇洗净切小块

南瓜浓汤的做法步骤2

2.南瓜块和椰浆放进料理机,用浓汤模式搅动

南瓜浓汤的做法步骤3

3.把南瓜汁倒进锅里,用小火煮

南瓜浓汤的做法步骤4

4.蘑菇洗净切小块,放进料理机加少许水,一起搅碎

南瓜浓汤的做法步骤5

5.蘑菇汁倒进锅里煮

南瓜浓汤的做法步骤6

6.倒入玉米浆

南瓜浓汤的做法步骤7

7.加入意大利香草香料.盐.冰糖,拌匀

南瓜浓汤的做法步骤8

8.煮到汤滚,即可

四、提示：

盐和冰糖,可依个人口味去调整
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