自制营养粉

料理机下午茶

准备时间：10-20分钟 制作时间：1-2小时 用餐人数：5-6人 浏览量：5694

一、介绍：

自从家里添了料理机后，下厨方便多啦。平常打个果汁喝，清新爽口。做包子饺子等，再也不用辛辛苦苦地剁肉末了。做营养粉那就更简单了，话说，自制的营养粉真心好。食材真材实料，自己制作的营养粉卫生，健康，营养。营养粉的做法还是闺女教我的。她和她老爸视频时，看她老爸头上添了许多白发，就让我弄点黑米，黑豆，黑芝麻打成粉，给她老爸调开水当糊糊吃。没想到效果还真不错，老伴儿头上的白发越来越少了。要想营养粉的功效好，在食材的选择上就不能马虎。建议大家制作营养粉的时候也选择优良的食材。

二、食材：

三、步骤：

1.备好原材料：黑米，黑豆，黑芝麻。我用的黑豆比较多，具体比例可根据个人喜好调整。

2.将黑米用略略湿润的干净毛巾擦拭干净，其他食材也这样处理。

3.炒锅烧热不放油，将黑豆下锅翻炒，闻到豆香味后，关火盛出。

4.同样的方法，翻炒黑米。

5.将黑芝麻也炒香。由于黑豆，黑米，黑芝麻翻炒所用的时间都不同，所以我分开操作的。

6.将炒好的黑米等食材，倒入料理杯里。

7.接通电源，启动料理机，我的料理机功能比较简单，按一下按钮即可。如果是有功能选择的料理机，得选“研磨”这个功能。

8.将研磨好的营养粉混合均匀，用筛子筛一筛。

9.过筛之后的营养粉非常细腻。

10.早晚用开水冲泡营养粉，做成糊糊，很香。

四、提示：